各位是否曾经想要取得证照，或是下班后想要提升自己，甚至为了实现未来梦想的有些计划，却因为每天忙个不停，而不断延后执行呢？

●写出全日行程，找出下班后的自由时间

    因为你的目标、理想、梦想，在脑海中尚未明确成形，所以不清楚“每天应该采取什么行动”的缘故，这种时候，手账将成为你实现梦想的强大武器！

    你要先确认，  “可以自由运用的时间”到底有多少？用上一节介绍过的行程“可视化”作为基础概念，将每天的工作时间与私事，全都记在月计划表上。

    很少人会习惯将“每天工作时间”这种例行性预定行程记在月计划表上，不过，你还是要照前文所述，务必将全部行程写在手账上。

    这样一来，就会有很多人发现，自己可自由运用的时间，其实比想象中要少得多。

    无视生活中可自由运用的宝贵时间，当然永远挤不出时间进修。所以，请先利用手账，让可自由运用的时间“看得见”。

    接下来，定出一个想达成的目标，并打开手账的周计划表，写在每日字段的上方空白处。

●每天设定一小步，再忙也能朝梦想前进

    接着，在每周末的“手账时间”，或者随时随地、只要一想到，就在当日上方字段画上勾选方块，并写下“为了达成目标，必须采取的行动”。因为与期待的愿望有关，所以最好用绿笔写。

    举例来说，当你的目标设定为“希望TOEIC拿到800分以上”时．就可以写下“看10页参考书”  “上下班途中听英文会话教材”，这类日常生活中可执行的行动——这就是你的“逐梦行动”。

    一旦确定何时要执行之后，也要在此时间段画上勾选方块并记下来，才能使“执行”的意志更加坚定。而且当执行之后，就要在勾选方块内打钩。

   此时最重要的，就是避免设定标准过高的目标。例如打算下定决心跑马拉松的第一天，就训练自己跑了太长的距离，导致最后因为过于疲累，而无法持之以恒……这就和想进修技能时的行为一模一样，只会造成无法执行的勾选方块不断增加，造成精神层面的压力愈来愈大，最后反而无法持之以恒。

    以“TOEIC拿到800分以上”为例，只要依照下述方式进行即可：“星期一上网找参考书”  “星期二决定买哪本参考书”  “星期三购买参考书”。

    甚至也可以将“上下班途中，利用手机寻找介绍读书方法的网站”这个行动记上去。这些每日筑梦行动不能过于勉强，你可以利用周末，预留完整时间读参考书，或安排看书的时间。与其“哪天再一次性做完“，不如“从今天开始往目标一步步迈进”的作战方式，才能更加稳固地实现目标。