“有梦想，却一直无法实现。’

    “每年都会定下目标，结果一年过去了，却什么也没做到……”

     你是不是也有这种烦恼？

●除了目标，也要写下“如何做到”

    其实，很多入和你一样，导致这样的原因，就是没将梦想或目标清楚地写在手账上。  “想做那个”  “想达成这个”，这些心情或想法是看不见的。

    人都有个习惯，只会着手进行眼睛看得到的事情，或是迫在眉睫的事情，所以容易将眼前的事情摆在第一位。只会一直在脑中或心里空想着目标，而无法付诸行动的入，其实是很难实现目标的。所以，你必须将目标明确实的编列成“年度清单。

    在手账后的空白笔记页上，参考上页范例画出9个方块．并在正中央写上自己的姓名，以及今年的大目标。

    其余八个方块，再分别依照“A健康”“B穿着打扮”“C心灵、精神面”“D工作”“E进修（证照、知识）”“F私生活”“G兴趣”“H金钱、物品”等领域，分别以条列式写出自己的目标、理想图。

    举例来说，当决定“A健康”的目标为“打造肌肉型健康身材”时，你就能清楚知道“想达成目标时，应该做些什么”。因此，目标或理想图的下方，须画上勾选方块，并具体写出待办清单，例如“口每周上一次健身房”“口每周跑步一次，每次40分钟”。这就能编列出一目了然的列表，清楚明白目标与理想图，以及为了实现目标所应采取的行动。

    当然，想要取得证照的话，今年一整年都要在“E进修（资格证、知识）”方面多加努力才行！像这种时候，“A健康”只要达到“维持腱康”的程度即可。虽然目标写得很简单，比方说“尽量保留休假日”“疲累时就赶快休息”，但在无形中，你对于自己健康的管理就会和以往有极大的差异。

●年度目标注意两点：一年内可完成&值得实现

    当目标只有一个，例如“今年要做到××”时，就会忘记其他目标……这种情形经常发生在许多人身上。你可以在“年度清单”的正中央，写下今年的大目标（今年的主题）．并在周围八个方块中，分别填入与“今年的大目标”有关连的各项目标，自然就能完成顾及各层面的列表。

    还有一点必须注意，就是目标不能定得过高。例如明明存款为零，却定-F“一年内存款500万日元”的不合理目标，或是挑战今年不太需要取得的资格证考试，像这类不切实际的目标，都是不合格的。填入年度目标九官格内的梦想．得是“一年内可达成的目标”和“值得实现的目标”。

    想成功就要怀抱适当的目标或理想。想想看，你一年内可以完成多少事情，同时清楚地记下来，这样手账才能开心地将目标与现实链接起来。完成这份“年度清单”后，你可以用这个方式编列“人生清单”，将“一生想达成的目”标写下来。

    同样分成八个领域，将自己“想过的人生”写下来。除了能让“未来的理想蓝图”变得更清晰，也能将注意力集中在眼前的目标，了解“今年只要专注达成某项目标即可”。